04/12/2019 10:58
Hoy te hablamos de la dorada y todos sus beneficios. Entre sus nutrientes se encuentran las vitaminas A, B3, B12 y E, gran cantidad de potasio, proteínas y carbohidratos. Un pescado que no debería de faltar dentro de nuestra dieta equilibrada y sana.
Leer más »
04/02/2020 09:54
Comenzamos con Febrero , el mes más frío del año supuestamente. Queremos hacer un repaso con todos vosotros de los productos de temporada para este mes , y algunas recetas que os van a encantar.
Leer más »
02/03/2020 14:41
La piña se considera un "medicalimento" por su riqueza en vitaminas, pero sobre todo por las propiedades de la enzima.
Leer más »
23/03/2020 12:09
Una de las verduras más saludables del mercado, ideal para tratamientos de adelgazamiento y otros procedimientos. Esta posee un 90% de agua en su composición, además de muy pocas calorías e hidratos de carbono.
Leer más »
29/04/2020 14:58
Esta semana queremos informar de todos los beneficios que aporta esta fruta, dulce, jugosa, refrescante, saludable y con un toque ácido.
Leer más »
10/11/2020 16:18
En este mes de Julio hemos escogido esta hortaliza de verano que tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios para tu salud. “PEPINO”
Leer más »
10/11/2020 23:27
Las altas temperaturas resultan muy exigentes para nuestro organismo. Nos deshidratamos fácilmente y nos cuesta mantener alto nuestro nivel de energía. Por eso es especialmente importante cuidar en esta época la dieta, una gran compensadora y equilibradora del calor.
Leer más »
10/11/2020 23:46
En este mes de Noviembre hemos seleccionado un grupo de alimentos, y queremos ayudarte con unas recetas que publicaremos en próximas entregas.
Leer más »
10/11/2020 23:58
Vamos a descubrir todas las propiedades y secretos de los guisantes, un delicioso manjar que hará las delicias tanto de los adultos como de los más pequeños de la casa.
Leer más »
11/11/2020 00:15
¡Bienvenido Octubre! Ya está aquí octubre, pleno otoño, con clima variable pero no extremo, que llenará los paisajes de colores ocres y marrones
Leer más »
11/11/2020 00:26
Hola familia TCuida !! ¿Sabías que la chirimoya es conocida como «la aspirina dulce» porque previene la hipertensión arterial y otras patologías cardiovasculares? ¿Y que España es el primer productor comercial de esta fruta tropical?
Leer más »
11/11/2020 00:49
Septiembre, es el mes perfecto para repasar las bases de nuestra alimentación y retomar nuestros hábitos alimenticios, tras las vacaciones y sus excesos.
Leer más »
11/11/2020 01:11
¿Eres de los que piensan que en verano es imposible comer saludable? ¡Basta de excusas! Querer es poder, y comer bien es una filosofía de vida que debe perdurar durante todo el año. No hay porque dejar de lado la salud en estos meses de calor, os enseñaremos a escoger los alimentos y disfrutar...
Leer más »
17/12/2020 16:50
La coliflor es un alimento con un perfil nutricional muy completo, ya que posee muy pocas calorías pero contiene gran parte de las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita a diario.
Leer más »
18/12/2020 20:23
Hoy te hablamos del mero y de sus beneficios y te traemos una deliciosa receta de Mero con salsa de ñoras.
Leer más »
18/12/2020 20:37
La merluza es un pescado blanco o magro con un gran número de propiedades que lo convierten en un alimento que tendríamos que comer habitualmente.
Leer más »
18/12/2020 20:42
Para poder finalizar este menú Navideño te dejamos un postre sano con el ingrediente estrella, el aguacate.
Leer más »
22/11/2016 14:43
¿Conoces las propiedades y beneficios de las diferentes semillas?, por lo general, aportan un gran valor energético, son ricas en proteínas vegetales y una buena fuente de vitaminas antioxidantes, potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y ácido fólico. ¿Pero sabes cómo tomar cada una y qué...
Leer más »
22/11/2016 14:53
Pues sí, parece que el verano definitivamente nos ha dejado…se acabaron los días largos de sol en una terraza, la playa o la piscina. Y este otoño parece que ¡viene pisando fuerte!, así, de repente han caído las temperaturas y han llegado las primeras lluvias, y con esto las primeras gripes y...
Leer más »
26/01/2017 10:03
La vitamina C es muuuuuy importante durante la estación de invierno ya que nos ayuda a defendernos con éxito de los catarros y resfriados típicos de esta época, refuerza nuestro sistema inmune, y a demás tiene propiedades antiestamínicas.
Leer más »
15/02/2017 07:54
Bebidas suaves a base de futas batidas y tamizadas, fuente de nutrientes para tu organismo, ya que son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra ¡alternativa ideal para tomar entre horas y prescindir de los snacks ricos en azúcares y grasas!
Leer más »
08/03/2017 11:13
Las necesidades nutricionales de las mujeres son específicas, pero además deben adaptarse a las necesidades de las diferentes etapas de su vida.
Leer más »
22/03/2017 09:08
La semilla de chía contiene un 30% de aceite, del cual más del 60% es Omega 3 (ALA o ácido alfa-linolénico).También contiene omega 6 (ácido linoleico) y omega 9 (ácido oleico) en menor proporción (18% omega 6 y menos de un 10% de omega 9).
Leer más »
26/04/2017 10:14
El cerebro humano es una máquina maravillosa. No solo dirige cada una de las acciones que nuestro cuerpo lleva a cabo sino que sus capacidades van mucho más allá.
Leer más »
03/05/2017 14:51
En la actualidad el ritmo de vida suele ser muy alto, trabajo, casa, hijos, pareja, etc. Debido a esto nos hacemos perezosos para comenzar a realizar alguna actividad física.
Leer más »
10/05/2017 11:26
A pesar de que el pescado es uno de los alimentos esenciales en nuestra dieta, la costumbre de comerlo crudo tiene algunos peligros, entre ellos, el Anisakis. Para que sepas cómo comer pescado sin miedo a este parásito te vamos a dar información sobre qué es y cómo evitarlo.
Leer más »
31/05/2017 08:42
Engordar es sinónimo de aumento de masa grasa, mientras que subir de peso, hace referencia a un aumento de masa magra.
Leer más »
07/06/2017 07:02
La alimentación es muy importante para el cuidado de la piel, al igual que para otros aspectos.
Leer más »
28/06/2017 08:26
La dulzura es uno de los más importantes sabores para el ser humano, debido a las respuestas positivas que ejerce, no solo en cuanto al sabor, sino a las sensación que es capaz de producir.
Leer más »
19/07/2017 08:11
La mayoría de las veces que acudimos a algún artículo sobre alimentación sana, ésta se refiere a alimentos que cuidan el corazón, alimentos ricos en fibra, bajos en colesterol, para hipertensos, diabéticos... y olvidamos algo tan esencial, sobretodo en la niñez y adolescencia, como son los...
Leer más »
09/08/2017 08:03
A diario vemos en televisión y en las revistas a actrices, modelos y demás famosas en inauguraciones, fiestas o alfombras rojas con una característica predominante: una buena forma física. ¿En qué consisten las dietas que llevan a cabo? ¿Son buenas para la salud?
Leer más »
23/08/2017 11:05
Si se sales de fiesta hay que intentar seguir algunas pautas para no echar a perder todo el trabajo realizado durante la semana. Si tenemos algún compromiso que no podamos eludir, es aconsejable que ese día no aprovechemos para consumir sin control grandes cantidades de grasas y calorías....
Leer más »
27/09/2017 09:31
Llevar una buena alimentación empieza en el supermercado, por lo que la elección de los alimentos debe hacerse con una buena organización.
Leer más »
04/10/2017 06:29
¿Qué podemos cocinar en octubre #RecomendaciónTCUIDA? Sandwich de berenjena, tomate y queso
Leer más »
15/11/2017 12:58
Los cambios de estación, inevitablemente afectan a nuestra salud, sobretodo los cambios de temperatura y condiciones climáticas. Igual que encontramos enfermedades propias de la primavera o el verano, en otoño, también nos podemos encontrar con afecciones propias de esta estación.
Leer más »
29/11/2017 11:15
El agua es la esencia de la vida. Es lo primero que se necesita para vivir después del oxigeno.
Leer más »
19/12/2017 15:09
¿Cuántas veceshas decidido empezar una alimentación sana y a la hora de comprar los productos en el supermercado no has sabido qué opción escoger por no saber cuál es la más saludable? Desde TCuida queremos ayudarte y por eso, vamos a enseñarte cómo interpretar la etiqueta de los productos.
Leer más »
20/02/2018 08:40
Existen diferentes grupos de pensamiento sobre la cantidad de comidas realizadas en un día en relación con el aumento o pérdida de peso corporal.
Leer más »
20/02/2018 08:49
Hoy en día los comercios nos ofrecen múltiples tipos de alimentos que varían en precio calidad y aspecto, la clave de todo esto se encuentra la mayoría de ocasiones en el etiquetado del producto, un factor que muchas personas no conocen o no saben “descifrar”.
Leer más »