Septiembre,  es el mes perfecto para repasar las bases de nuestra alimentación y retomar nuestros hábitos alimenticios, tras las vacaciones y sus excesos. 

Atrás quedaron los chiringuitos, los heladitos por el paseo marítimo, esas paellas …atrás quedó el verano y es hora de volver a las buenas costumbres.

Queremos ayudarte mediante estos consejos y recetas con los mejores alimentos para este mes.  Ayudarte a entender que con pequeños cambios conseguiremos grandes logros , y así recuperar esos hábitos saludables que tal vez dejamos un poco aparcados en verano. 

Frutas: Con el cambio de estación te traemos las frutas de temporada para este mes : Aguacate, Albaricoque, Caqui, Ciruela, Frambuesa, Granada, Higo, Kiwi, Mango, Manzana, Melocotón, Melón, Membrillo, Nectarina, Paraguaya, Pera, Plátano, Sandía , Uva y CHIRIMOYA.

Hortalizas:  En las huertas este mes encontraremos los siguientes alimentos : Acelga, Ajo, Alcachofa, Apio, Berenjena, Brócoli, Calabacín, Calabaza, Cebolla, Col Lombarda, Coliflor, Endibia, Escarola, Espinaca, Judía verde, Lechuga, Nabo, Pepino, Puerro, Rábano, Remolacha, Repollo, Tomate, Zanahoria y PIMIENTO.

Pescados:  En la pescadería este mes podremos degustar : Almejas, Anguila, Bonito, Buey de mar, Calamares, Camarón, Carpa, Cigala, Centollo, Congrio, Dorada, Fletán, Gamba gris, Jurel, Langosta roja, Liba, Mejillones, Mero, Nécora, Palometa, Perca, Percebe, Pez espada, Ostras, Salmón, Sardina, Tiburón, Trucha y PULPO.